一
08
11月
2010
生活小百科全知道
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怎样与常见的9种人打交道：1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈；2.吹牛拍马的人:不要与他为敌；3.尖酸刻薄的人:保持距离；4.挑拨离间的人:谨言慎行；5.雄才大略的人:虚心地学习；6.翻脸无情的人:应该留一手；7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼；8.敬业乐群的人:工作卖力气；9.踌躇满志的人:尽量顺着他。#小窍门#
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9大控油误区 让你皱纹满脸：1.用过热的水洗脸；2.频繁洗脸去油光；3.不停使用保湿喷雾；4.减少使用护肤产品；5.使用弱碱性洁面产品；6.常用吸油纸去油光；7.使用含酒精成分的化妆水；8.T字区缺乏护理。9.夜间控油偷懒
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拯救电脑族的营养美食：据调查，常用电脑的人中:眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛56.1%，食欲不振54.4%。为减轻长期使用电脑的危害，应合理膳食。1.拯救双眼:胡萝卜 菠菜 西红柿 韭菜 青椒 枣 红薯；2.拯救骨骼:含钙量高的食物:如牛奶 奶酪 酸奶 海米 油菜 黑芝麻 黄豆。
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办公室7种打电话方式最伤身：1.私密电话躲到墙角悄悄说；2.拨电话时把手机紧贴耳朵；3.把手机挂在脖子或腰间；4.手机信号越弱，耳朵贴得越近；5.“一只耳”煲“手机粥”；6.东晃西走，频繁移动；7.长期歪脖打电话。
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立冬了，推荐冬季十大滋补美容靓汤：一.红枣山药汤；二.黄豆猪蹄汤；三.银耳雪梨炖瘦肉汤；四.冬瓜排骨汤；五.黑豆首乌鳝鱼汤；六.黄芪鳝鱼汤；七.核桃雪耳海参汤；八.鲜参火腿鹌鹑汤；九.鲫鱼汤；十.紫苏生姜红枣汤。
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你觉得开心吗？ 1.电话响了,拿起听筒发现正是刚才在想的人；2.一下子将废物扔进了垃圾箱,太准了；3.想着今天星期三,其实星期五；4.下雪后踩出第一个脚印；5.开了半天车,一路是绿灯；6.最失落的时候得到一个拥抱；7.摸摸口袋,竟然发现里面有钱；8.一觉睡到自然醒；9.请补充...
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健康的十项标志：1.有充沛的精力；2.处事乐观、态度积极；3.善于休息，睡眠好；4.应变能力强，适应外界环境的各种变化；5.能抵抗各种传染病；6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；7.眼睛明亮，反应敏捷；8.牙齿清洁，无虫牙；9.头发有光泽，无头屑；10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
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如何睡眠？西方人用数羊来催眠利用的是潜意识。羊的英文是sheep，和sleep音近，所以一直数羊其实是一直在跟自己重复睡觉睡觉。中文的羊和睡觉没有谐音关系，因此不管怎么数也不大可能睡着。不过，如果你真的想睡着，我们可以换一个词----水饺水饺。
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8种控食欲美食:①燕麦粥:富含膳食纤维。②鲑鱼:健康脂肪。③杏仁:帮助控制饮食。④芥末:有效控制食欲。⑤鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食好方法。⑥苹果:苹果含5克纤维素，足以让胃消化一段时间。⑦水:多喝水也是减轻饥饿感的方法。⑧咖啡因:食用少量咖啡因时会降低食欲
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会加快衰老的7个日常行为：1.总是吃太多；2.喜欢长坐看电视或玩电脑；3.身处杂乱不堪的环境；4.生气太多或压制；5.剧烈跑步；6.不喜欢与人交流；7.悲观的思维方式。#健康#
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秋冬季节夜间洗脸方法：洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事情，但是却很少人会注意到正确洗脸的方法，这样一来，进入秋冬就会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清楚皮肤才不会干燥。
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瘦脸按摩法:1.捏按面部肉多地方:涂上按摩霜，在面颊肉最多的地方捏捺，由内往外拉伸；2.揉按面颊:手掌紧贴双颊，由内到外按摩，大约1分钟；3.托下颌:双手轻托下巴，有节律地做1分钟；4.轻托脸部:双手放于下颌，轻轻按摩并提拉；5.双手轻拂面部:轻轻抚摸整个面部，停留3分钟。
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常用电脑的人应多吃的食物：1.碱性和富含维生素类：豆腐 油菜 芹菜 莲藕 牛奶 白菜 卷心菜 萝卜 土豆 葡萄等，新鲜蔬菜 水果:如青椒 金针菜 荠菜 草莓 金橘 猕猴桃等；2.含镁食品：豆类 荞麦 坚果类 麦芽等；3.适当吃人参 枸杞 胡桃 桂圆 鳝鱼等补益食品。
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十大减肥食品多吃也不胖：1.肠胃清道夫:木耳；2.超低热量能手:冬瓜；3.燃脂瘦身高手:口蘑；4.低卡高纤冠军:绿菜花；5.代谢多余脂肪的行家:土豆；6.零热量美食:海带；7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；8.吸脂专家:冻豆腐；9.最佳早餐瘦身品:香蕉；10.瘦身大餐:鱼。
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常吃这八种水果 美容还能健康：1.染发烫发:鳄梨；2.过度用脑:香蕉；3.过度用眼:番木瓜；4.脚气困扰:柳橙；5.牙龈出血:猕猴桃；6.心脏病史:葡萄柚；7.长期吸烟:葡萄；8.肌肉拉伤:菠萝。
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戒掉6个摸脸的坏习惯:1.摸脸和托腮（爆痘危险★★★★★）；2.过度洗脸（爆痘危险★★★★★）；3.流汗后没有擦干脸（爆痘危险★★★★★）；4.喝水不足（爆痘危险★★★★）；5.太晚睡觉（爆痘危险★★★★）；6.不爱吃蔬果 只吃肉（爆痘危险★★★）。
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4类美容王牌食物:1.蘑菇:女人驻颜王牌,富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老,预防皱纹；2.大豆:内含异黄酮是植物性激素,美容效果好；3.酸奶:含大量活性乳酸菌,抗衰老,对脾胃虚弱的人更能帮助消化；4.薏米:女人贴心闺蜜,消除水肿的功效一流,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘有效。
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如何做个有魅力的女人：①出门前，养成照镜子习惯，检查一下妆容；②有手部护理意识，定期修理指甲；③学会微笑，知道自己最讨人喜欢的表情；④养成补水习惯，每天饮8～10杯水；⑤每天坚持做压腿、弯腰等运动，保持身体柔软度；⑥每周至少坚持3次以上的体育运动；⑦严格控制体重。
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生活中的美容计：1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。
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吃喝改变性格：易怒者:少吃糖 盐，多吃含钙 磷食物如大豆 牛奶；胆小怕事者:缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。怕交际者：多饮用蜂蜜加果汁及少量饮酒。优柔寡断者：多食以肉类同食水果、蔬菜。消极依赖者:节制甜食，多吃含钙和维生素B1的食物；虎头蛇尾者:多食维生素A和维生素C
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牙膏的8个你从没想过的妙用：1.洗澡时用牙膏代替浴皂搓身；2.去痱子:用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏；3.治疗擦伤:止痛 止血 减轻肿胀,防止伤口化脓；4.治疗叮咬:止痒 止疼 凉血消肿；5.代替肥皂用于剃须；6.治疗皮癣；7.治疗脚气:与阿斯匹林混合搅匀,涂于患处；8.去除汗渍。
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超方便的大腿美白 特别适用于膝盖：一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）：原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
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穿高跟鞋不磨脚的小窍门：1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。
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瘦背运动法：1.站立姿势，两脚分开与肩同宽；2.身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间；3.手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。注：以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。
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可乐12个不为人知的用途：1.去污；2.处理照片；3.去色；4.擦硬币；5.洗杯子；6.洗马桶；7.做烧烤酱；8.护发；9.杀虫；10.捻螺栓；11.洗珠宝；12.治疗胃不适。
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11个减肥心得想不瘦都难：1.最好不要吃减肥药；2.四至七月是减肥的最佳时间；3.减肥当成习惯坚持；4.运动后不要吃太多；5.一定要吃早餐；6.睡前3小时不要吃东西；7.起床喝杯盐开水；8.多吃水果和粗纤维食物；9.不吃油炸；10.用蜂蜜代替白糖；11.牛奶喝脱脂低糖的。
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要经常自我提醒的几件事:1.先处理心情,再处理事情；2.得饶人处且饶人；3人家怕你并不一定是福；4.人家捧你,真心假意,都没有什么可得意的；5.不要无缘无故的仇恨和嫉妒；6.宽容他人对你的冒犯；7.世上的事不如己意者,那是当然的；8.用最放松的心态对待一切艰辛。
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6款保健果蔬汁配方：①降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；②消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；③养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；④抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；⑤预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜；⑥补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。
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6种有损失健康的早餐吃法：1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收；2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素 且热量高；3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果，肠胃不易疲劳；4.饼干等干食:早餐应含有足够水分；5.路边早餐:边走边吃对肠胃健康不利；6.隔夜剩菜:亚硝酸盐危害健康。
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你会洗脸吗：1.加米醋:适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2.加啤酒:干性皮肤适用；3.加绿茶:适合经常对着电脑工作的人；4.加白糖:适合长痘的人；5.加食盐:适合油性皮肤。
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